личный опыт Зимний бег. Советы тренера Бег зимой это плюс 6-8 месяцев к подготовке. Это возможность увеличить выносливость , силу, скорость. Прокачать координацию. Холода не повод терять форму. Что нужно знать о беге зимой узнали у тренера .