марафон Советы тренера для подготовки к первому марафону О том, когда нужно начинать готовиться к марафону, какой должна быть тренировка и чему в особенности уделить внимание
личный опыт Зимний бег. Советы тренера Бег зимой это плюс 6-8 месяцев к подготовке. Это возможность увеличить выносливость , силу, скорость. Прокачать координацию. Холода не повод терять форму. Что нужно знать о беге зимой узнали у тренера .
