Структурированные тренировки в Стаминити

Скоро в Стаминити появятся структурированные тренировки и сегодня мы подробнее расскажем о них.

Структурированная тренировка – это тренировочное задание, разбитое на отдельные тренировочные сегменты, каждый со своим планом. Примеры сегментов в тренировке:

• Разминка – основная часть – заминка,
• Разминка – серия интервалов – заминка,
• и т.п.

Любую тренировку в приложении можно будет разбить на отдельные сегменты и запланировать каждый по длительности и интенсивности. Это позволит:

• наглядно показать профиль нагрузки по тренировке,
• автоматически рассчитать корректность выполнения плана по каждому сегменту,
• сформировать базу для исторического анализа выполнения отдельных сегментов в тренировках.

Планирование тренировки по сегментам

Для примера рассмотрим интервальную тренировку:

• Разминка – 4 км на пульсе 150-155
• Основная часть - 4 по 1 км в темпе 3:50-3:55 через 3 минуты трусцы
• Заминка - 1 км.

В обычной тренировке тренер пишет такое задание текстом и когда ученик выполняет тренировку – анализирует выполнение. Автоматически проверить выполнение такого плана невозможно.

При помощи структурированных тренировок это же задание можно будет запланировать детально. После выполнения такой тренировки по каждому сегменту будет рассчитан процент выполнения плана:

Процесс создания структурированной тренировки мы записали в отдельном видео:

А вам нужны структурированные тренировки или достаточно обычных?